Ad ideas for Bookzone on Meta.

Noua Astrologie? 🌠 Știința Aurei? 🔮 Știința Diferențierii? 🤔
Mulți dintre noi au auzit de metoda Human Design într-o formă sau alta, dar puțini știu cum să folosească acest puternic instrument energetic la adevăratul său potențial. Conform Emmei Dunwoody, specialistă în comportament și reprogramare neurolingvistică, pe măsură ce planetele și corpurile astrale se deplasează pe cer, ele își imprimă energia asupra particulelor din organismul nostru, influențând modul în care diferite părți ale ființei noastre răspund sau reacționează la evenimentele cotidiene. Human Design este un sistem revelator care îmbină astrologia occidentală cu principiile moderne ale fizicii cuantice pentru a crea o imagine precisă a hărții energetice a unui individ, ajutându-ne să luăm decizii aliniate cu noi înșine, reducând stresul și rezistența față de forțele universale.

Human Design îți va răspunde la întrebările:
· De ce relațiile mele nu funcționează așa cum mi-aș dori?
· Cum îmi dau seama dacă am făcut alegerile corecte?
· Ce forțe nevăzute îmi afectează sănătatea?
· Ce mă împiedică să trăiesc autentic?
· Cum mă percep ceilalți la nivel energetic?
· Cum pot atrage succes și abundență în viața mea?

🔓 Deblochează-ți harta energetică: bkz.ro/Human-design

Designul uman te învață cum să iei decizii aliniate cu tine însuți, reducând stresul și rezistența forțelor universale. Află ce ai de făcut în noul an!

🔥 Manifestanții – Inițiază și creează scânteia schimbării. Universul îți deschide porți, dar drumul nu ți se va revela decât dacă îndrăznești să-l declari. Nu este vorba despre a cere permisiune, ci despre a-ți recunoaște puterea și a o direcționa.

⚡ Generatorii – Alimentați de răspunsuri. Sincronicitățile acestui an sunt busolele tale. Nu forța nimic, nu grăbi nimic. Ascultă și reacționează doar la ceea ce simți că te înalță, altfel vei rămâne blocat în cicluri de epuizare.

🌪️ Generatorii Manifestanți – Un vortex de energie. Vei simți chemarea de a acționa rapid, dar cheia succesului tău în 2025 este echilibrul dintre impuls și recunoaștere. Așteaptă semnul, apoi fă cunoscută intenția ta, iar universul va răspunde.

🦉 Proiectorii – Gardienii viziunii. Vei fi mai magnetic ca niciodată, dar doar dacă îți înțelegi puterea. Nu încerca să oferi răspunsuri înainte de a fi chemat. Recunoașterea va veni, însă doar celor care au învățat să aștepte.

🌙 Reflectorii – Oglinda cosmică. 2025 este un an al profunzimii. Ai nevoie de timp, de ritmul lunii, de spațiul care îți permite să simți ceea ce e cu adevărat al tău. Nu lua decizii în grabă, ci lasă ciclurile cosmice să îți șlefuiască adevărul.

Descoperă tipul tău energetic, strategia și autoritatea ta în raport cu energiile universale.

Designul uman te învață cum să iei decizii aliniate cu tine însuți, reducând stresul și rezistența forțelor universale. Află ce ai de făcut în noul an!

🔥 Manifestanții – Inițiază și creează scânteia schimbării. Universul îți deschide porți, dar drumul nu ți se va revela decât dacă îndrăznești să-l declari. Nu este vorba despre a cere permisiune, ci despre a-ți recunoaște puterea și a o direcționa.

⚡ Generatorii – Alimentați de răspunsuri. Sincronicitățile acestui an sunt busolele tale. Nu forța nimic, nu grăbi nimic. Ascultă și reacționează doar la ceea ce simți că te înalță, altfel vei rămâne blocat în cicluri de epuizare.

🌪️ Generatorii Manifestanți – Un vortex de energie. Vei simți chemarea de a acționa rapid, dar cheia succesului tău în 2025 este echilibrul dintre impuls și recunoaștere. Așteaptă semnul, apoi fă cunoscută intenția ta, iar universul va răspunde.

🦉 Proiectorii – Gardienii viziunii. Vei fi mai magnetic ca niciodată, dar doar dacă îți înțelegi puterea. Nu încerca să oferi răspunsuri înainte de a fi chemat. Recunoașterea va veni, însă doar celor care au învățat să aștepte.

🌙 Reflectorii – Oglinda cosmică. 2025 este un an al profunzimii. Ai nevoie de timp, de ritmul lunii, de spațiul care îți permite să simți ceea ce e cu adevărat al tău. Nu lua decizii în grabă, ci lasă ciclurile cosmice să îți șlefuiască adevărul.

Descoperă tipul tău energetic, strategia și autoritatea ta în raport cu energiile universale.

🧬 Designul uman sintetizează în mod unic elementele înțelepciunii străvechi cu știința de vârf, construind pe fundația învățăturilor revelatoare ale Dr. Deepak Chopra.

Acest sistem inovator susține că planul nostru energetic este influențat de mișcarea particulelor subatomice din corpurile noastre, iar fizica cuantică confirmă acest lucru. Totul în univers, inclusiv corpurile noastre, este influențat de aceste particule minuscule numite neutrini. Pe măsură ce neutrinii trec prin tine și prin corpurile cerești, te impregnează cu energiile fiecărei planete. Această impregnare devine astrograma ta.

Soarele produce aproximativ 70% din toți neutrinii ce călătoresc prin sistemul solar, în timp ce restul de 30% sunt emiși de alte stele din galaxia noastră, iar o cantitate mică provine de pe planeta Jupiter. În 1991, Ra Uru Hu, fondatorul designului uman, a scris că neutrinii au masă – și că, în calitate de substanță energetică ce călătorește prin univers, au capacitatea de a conecta ființele umane la energia vastă a universului, susținând astfel știința ce stă la baza designului uman. La aproape 20 de ani de la afirmația lui Ra, știința a ajuns la concluzia că neutrinii au masă, când Takaaki Kajita și Arthur B. McDonald au câștigat Premiul Nobel pentru descoperirea oscilațiilor neutrinilor.

Acest pachet de cărți îți oferă instrumente susținute științific pentru a accesa energia universului și impactul său direct asupra ta, a corpului tău și a drumului tău în viață!

🧬 Când îți înțelegi energia, lumea începe să se așeze în forma devenirii tale.
Există în tine o vibrație pe care doar universul o recunoaște. Este chemarea ta unică, codificată în frecvențele gândirii tale și în dorințele nerostite. Și totuși, cum poți auzi această chemare, când zgomotul lumii o acoperă?

"Human Design" nu este doar o hartă energetică a corpului tău – este o oglindă. Te privești și, pentru prima dată, vezi nu ceea ce ai fost forțat să fii, ci cine ai fost dintotdeauna. Energia ta nu este greșită, doar împrăștiată în prea multe direcții care nu-ți aparțin.

🌀 Acest sistem nu îți cere să schimbi nimic, ci doar să te întorci la tine. Să lași fluxul universului să curgă prin tine, fără rezistență, fără îndoială, fără teamă. Este ca și cum te-ai trezi dintr-un somn lung, ridicând perdeaua dintre tine și scopul tău.

🔮 Armonizează-te cu designul tău uman și trăiește conform propriilor reguli.

🧬 Un ghid energetic care gravează pe harta vieții tale zonele de putere și momentele de risc, pentru a-ți amplifica bunăstarea pe termen lung.

„Am deschis această carte cu scepticism și am închis-o cu lacrimi. Mi-am văzut designul uman și am înțeles că întreaga mea viață fusese o fugă de ceea ce sunt cu adevărat. Este cea mai dură și eliberatoare lecție pe care am primit-o vreodată.” – Stela

„Credeam că mă cunosc. Credeam că în mine sunt rădăcinile unui arbore puternic. Dar Emma mi-a arătat că sunt și cerul, și pământul, și neutrinii care dansează între ele. Designul meu uman este o chemare de a trăi în adevăr – ceva ce doar cei pregătiți să se dezbrace de iluzii pot înțelege.” – Ani

„Nu o citi pe fugă. Așază-te. Aprinde o lumânare. Gândește-te la intențiile tale. Aceasta nu este o carte obișnuită; funcționează ca un parfum. Te ajută să infuzezi lumea cu energia ta - să îți faci prezența simțită și magia interioară să ajungă în inimile tuturor.” - Felicia

Fiecare dintre noi are un design unic – o amprentă energetică asupra căreia mișcările planetare și stelare își imprimă puterea. Nu există două persoane la fel, fiecare dintre noi fiind o combinație de diferite tipuri de energie, centre și canale. Află ce tip de energie pătrunde în centrii tăi energetici.

🌠 Cu mai multe planete în retrogradare și patru eclipse majore, 2025 se conturează ca un an în care forțele universale acționează sub semnul transformării radicale. Dacă și tu te-ai întrebat în ce direcție se va îndrepta viața ta la finalul celui mai dramatic an din acest deceniu, îți propunem trei cărți care gravează pe harta destinului tău zonele de putere, dar și momentele de risc major, pentru a te ajuta să te menții pe linia de plutire! Cum influențează fiecare casă astrologică astrograma ta natală?

☀️ Soare = Expresia personalității/forța vitală
• 🌍 Pământ = Împământare/echilibru
• 🌙 Lună = Forța motrice
• 🔝 Nodul nord = Direcția/mediul de viitor
• 🔽 Nodul sud = Direcția/mediul trecut
• 🗣️ Mercur = Comunicare/gândire
• 💖 Venus = Valori/sociologie
• ⚖️ Jupiter = Lege/protecție
• 🏛️ Saturn = Disciplină/judecător/autocontrol
• ⚡ Uranus = Neobișnuit/haos și ordine/știință
• 🎭 Neptun = Iluzie/artă/spiritualitate
• 🔥 Pluto = Adevăr/transformare/psihologie
• 🌿 Chiron = Vindecătorul rănit/rănile fundamentale

Descoperă tipul tău energetic, strategia și autoritatea ta în raport cu energiile universale!

Carl, directorul unui spital la care am lucrat când eram la începutul carierei, psihiatru pentru copii, avea o fiică, Laura.
Mi-a spus că la doi ani, Laura nu voia să aibă nicio legătură cu el. Mi-a zis pe un ton dur: „Este normal, nu-i așa? Fetele le vor doar pe mamele lor la această vârstă.” „Nu, Carl.”, i-am răspuns. „O ignori, de aceea o preferă pe mama ei. Fă asta.”
Apoi i-am vorbit despre timpul petrecut împreună. El a spus că nu va funcționa. Avea o tendință de a fi împotrivă și îi plăcea să argumenteze.
„Oh, super,” i-am răspuns, „Ai angajat un idiot. Fă exact cum îți spun. Relația ta cu Laura va fi mai apropiată în doar câteva săptămâni. Te adaug în programul meu pentru un apel peste trei săptămâni, așa că dă-i drumul.”

Când am sunat să verific cum merg lucrurile trei săptămâni mai târziu, mi-a spus: „Laura nu mă mai lasă în pace. De îndată ce intru pe ușă, mă prinde de picior și vrea să petrecem timp împreună.”

„Cum să crești copii puternici mental” este ghidul care îți arată ce lipsește din majoritatea cărților de parenting și vine cu o abordare inovatoare: cum să înțelegi și să gestionezi atât creierul, cât și mintea copilului tău (și pe ale tale) astfel încât să crești tineri puternici mental și emoțional.

💧 Scăderea cu numai 2% a rezervelor de apă din corp poate afecta funcționarea creierului. 💧 Iată cum:
• Celulele cerebrale se contractă (temporar)
• Devii obosit și somnoros
• Nu te mai poți concentra bine
• Ți-e greu să duci la capăt ce ai de făcut
• Devii prost dispus

Când organismul este deshidratat, volumul sângelui scade, ceea ce determină scurgerea apei din celule, ducând la micșorarea lor temporară.
Acest lucru reduce irigarea cu sânge a organelor, inclusiv a creierului, care este nevoit să facă mai mult efort. Însă, dacă bei un pahar cu apă, dispoziția, atenția și concentrarea își revin imediat. Apa este absorbită foarte rapid de intestin. La 5 minute după consumul unui pahar cu apă, se observă modificări ale nivelului de apă din celule, cu un efect culminant după 20 de minute, însă absorbția completă poate dura chiar și o oră și un sfert.

Cartea „Al doilea creier”, scrisă de dr. Leeming, este o invitație deschisă pentru a-ți reanaliza obiceiurile zilnice și a înțelege cum o acțiune aparent banală - aceea de a uita să bei apă - îți poate afecta funcționarea creierul.
E timpul să acorzi mai multă atenție micilor gesturi care fac diferența și să înțelegi legătura profundă dintre intestin, creier și obiceiurile tale zilnice, pentru a-ți optimiza sănătatea fizică și mintală.
Nu subestima impactul hidratării corecte! Începe acum să faci alegeri conștiente pentru un corp și o minte mai sănătoasă.

„Prima mea slujbă cu normă întreagă a fost ca chef pe un superiaht. În timp ce majoritatea prietenilor mei își căutau un loc de muncă în oraș, eu navigam în jurul lumii. Cu toate acestea, nu înțelegeam de ce dispoziția mea oscila constant și mă simțeam tot timpul obosită, deși duceam o viață extraordinară. La urma urmei, aveam un mod de alimentație „perfect”. Sau cel puțin așa credeam. Nu mâncam carne, luam pulberi verzi și suplimente sofisticate cu pumnul – iar prăjiturile și ciocolata erau strict interzise. Dar în zilele în care mă simțeam stresată sau deprimată dădeam iama în pachete cu dulciuri și batoane Snickers, după care aruncam repede ambalajele în coșul de gunoi.

Ceea ce nu recunoșteam era că, de dragul „sănătății și al stării de bine”, la nivel subconștient eram îngrozită fiindcă mă simțeam mereu prea plină, obosită și extenuată, blocată într-un carusel al anxietății și proastei dispoziții. În realitate nu eram chiar așa de sănătoasă și nu mă simțeam chiar așa de bine. Nu-mi ascultam deloc corpul. Și asta mă făcea să mă simt jalnic.

Lucrul de care aveam nevoie era să mă concentrez pe legătura dintre sistemul digestiv și creier. Să mănânc într-un fel care să mă facă să mă simt puternică, plină de energie, centrată și fericită. Am renunțat la alimentația mea (departe de a fi) perfectă. M-am gândit să adaug alimente benefice pentru bacteriile mele intestinale, nu să renunț la unele alimente. Mă simțeam mai fericită și mai echilibrată și mâncam de toate, fără să-mi fac griji dacă uneori mă mai delectam cu „ceva bun”. Când poți savura mâncarea fără să te simți copleșit de vinovăție și să-ți dai pumni în cap, simți o pace interioară deosebită – iar un nivel redus de stres este util și bacteriilor tale intestinale.” – dr. Emily Leeming, expertă în microbiom și dieteticiană

Pornind de la propria sa poveste de viață, dr. Leeming a scris cartea „Al doilea creier”, și te invită și pe tine să descoperi metoda sa revoluționară „Genius Gut”, formată din 10 principii testate pe propriul corp, redându-i sănătatea fizică și mintală.

Poate ai auzit: „Nu mânca aia! Nu-ți face bine la stomac!” Sau poate ai citit un articol cu titlul „Zece alimente pe care să nu le consumi niciodată ca să-ți protejezi bacteriile intestinale”. Știi despre ce vorbim, nu-i așa? 🙋‍♀️

Conform dr. Leeming, expertă în microbiom și dieteticiană, regulile alimentare ne afectează tractul digestiv în loc să-i facă bine. Aceasta spune 👉 „Ce de prostii! Nu sunt adepta regulilor alimentare! Regulile de nutriție privind sănătatea digestivă se focalizează doar pe o alimentație benefică pentru microbiom, fără să țină cont de nevoile nutriționale ale restului corpului. Dacă singurul lucru care ne preocupă este să ne hrănim bacteriile intestinale, e posibil să nu consumăm suficiente proteine pentru sănătatea mușchilor. Sau suficientă vitamină B12 pentru creier. Poate că acești nutrienți nu au un impact direct asupra microbiomului, precum fibrele, dar ele contribuie la starea generală de sănătate a organismului și, ca urmare, a căminului bacteriilor intestinale.”

Te invităm să descoperi o carte revoluționară, care îți va schimba perspectiva și modul în care te raportezi la alimentație, înlocuind neglijența cu o grijă deosebită pentru intestinul și sistemul tău digestiv. Cartea „Al doilea creier” este semnul pe care îl așteptai pentru a-ți hrăni inteligent corpul și mintea.

Dragi prieteni am o surpriză nouă pentru voi, fierbinte, scoasă din cuptor, „Apocalipsa după Charles”, cel mai nou roman al meu, nu zic ultimul pentru că nu-i ultimul.

E o carte cum n-ați mai citit. „Apocalipsa după Charles” e o carte despre conflictul dintre știință și religie, După cum știți, în lume sunt două mari direcții, creaționism vs. evoluționism dar o să vedem și ceva ce nu ni se spune, ci ce e real ce a prevăzut Darwin că s-ar putea întâmpla cu această evoluție cum ar putea să o ia razna.
E o carte apocaliptică, așa cum îi zice și titlul. Nu e doar un titlu de complezență sau ca să atragă publicul. O să vă placă.

„Apocalipsa după Charles”, este disponibilă pentru comandă: bkz.ro/IgorBergler-Apocalipsa-dupa-Charles

„De ani de zile mă confruntam cu simptomele colonului iritabil. Orice încercam părea doar o soluție temporară, iar calitatea vieții îmi era extrem de afectată. Strategiile propuse de dr. Emily Leeming sunt atât de simple, dar extrem de eficiente. Am început să includ alimente fermentate, să diversific sursele de fibre și să îmi planific mesele în funcție de ritmul corpului meu, iar viața mi s-a schimbat complet." – Naomi

„Bunicul meu a suferit de cancer de colon, iar tatăl meu a avut nenumărate probleme digestive. La rândul meu, m-am confruntat cu alergii alimentare, colon iritabil, iar la cel mai mic stres, stomacul obișnuia să o ia razna. Am trăit întreaga viață cu o frică față de bolile sistemului digestiv, iar frica nu mi-a provocat decât alte și alte reacții. Consider această carte ghidul meu salvator, pentru că m-a învățat nu doar cum să gestionez stresul, ci și ce să mânânc și cum să o fac pentru a-mi răsplăti corpul." - Williams

E timpul să faci și tu următorul pas pentru a-ți hrăni inteligent „al doilea creier” al corpului tău.

„De ani de zile mă confruntam cu simptomele colonului iritabil. Orice încercam părea doar o soluție temporară, iar calitatea vieții îmi era extrem de afectată. Strategiile propuse de dr. Emily Leeming sunt atât de simple, dar extrem de eficiente. Am început să includ alimente fermentate, să diversific sursele de fibre și să îmi planific mesele în funcție de ritmul corpului meu, iar viața mi s-a schimbat complet." – Naomi

„Bunicul meu a suferit de cancer de colon, iar tatăl meu a avut nenumărate probleme digestive. La rândul meu, m-am confruntat cu alergii alimentare, colon iritabil, iar la cel mai mic stres, stomacul obișnuia să o ia razna. Am trăit întreaga viață cu o frică față de bolile sistemului digestiv, iar frica nu mi-a provocat decât alte și alte reacții. Consider această carte ghidul meu salvator, pentru că m-a învățat nu doar cum să gestionez stresul, ci și ce să mânânc și cum să o fac pentru a-mi răsplăti corpul." - Williams

E timpul să faci și tu următorul pas pentru a-ți hrăni inteligent „al doilea creier” al corpului tău.

„Am scris această carte ca să-ți ofer o metodă exactă care te ajută să ai o stare de sănătate excepțională. Valul recent de cercetări despre legătura dintre sistemul digestiv și creier dezvăluie cu claritate ce legătură strânsă există între sănătatea fizică și sănătatea mintală. În prezent, se desfășoară o mulțime de studii riguroase, care pun în evidență cum ne schimbă dispoziția ceea ce mâncăm – și înțelegem tot mai clar noile date științifice revoluționare despre rolul important al bacteriilor noastre intestinale. Alimentele pe care le consumăm ne influențează creierul, atât direct, cât și indirect, prin intermediul bacteriilor intestinale. Iar știind cât de ușor se modifică microbiomul intestinal sub efectul a ceea ce mâncăm, avem o nouă șansă de a ne îmbunătăți starea întregului corp.” – dr. Emily Leeming

Tractul digestiv seamănă cu creierul în mai mare măsură decât crezi, iar legătura dintre cele două este una extrem de puternică. Din dorința de a-ți arăta cum sănătatea intestinului îți influențează întreaga sănătate - fizică și mintală - dr. Leeming, expertă în microbiom și dieteticiană, a creat „Metoda Genius Gut”, iar prin 10 strategii bazate pe știință, aceasta îți oferă toate instrumentele necesare pentru a-ți îmbunătăți microbiomul, începând prin introducerea alimentelor fermentate și a fibrelor în planul tău alimentar, dar și prin adaptarea meselor la ritmul natural al corpului.

„Posibilitatea de a interveni asupra microbiomului intestinal pentru a preveni sau chiar a trata boala Alzheimer suscită tot mai mult interes. Conform unui cunoscut model referitor la axa intestin-creier, boala Alzheimer tinde să fie asociată cu unele afecțiuni intestinale. Ești de 6 ori mai predispus la boala Alzheimer dacă suferi de boala intestinală inflamatorie și de 2 ori mai predispus dacă ai gastrită, o problemă caracterizată prin inflamația mucoasei stomacului. Persoanele cu boala Alzheimer tind să aibă un microbiom intestinal mai dezechilibrat, cu o gamă mai restrânsă de bacterii – adică mediul ideal pentru proliferarea bacteriilor dăunătoare oportuniste. Aceste modificări au fost asociate cu prezența unor metaboliți toxici, a unor molecule proinflamatoare și a unor cantități mai mici de acizi grași cu lanț scurt, prietenii noștri binefăcători.” – dr. Emily Leeming

În cartea „Al doilea creier”, dr. Leeming îți pune la dispoziție cele mai noi descoperiri medicale privind afecțiuni a căror cauză a rămas necunoscută. Conform studiilor recente, sănătatea intestinului tău joacă un rol crucial în prevenirea și progresia bolii Alzheimer. Un microbiom dezechilibrat poate contribui la inflamații cronice și la acumularea de plăci beta-amiloide, un factor cheie în dezvoltarea bolii Alzheimer. În schimb, un intestin sănătos, hrănit cu alimente bogate în fibre, probiotice și grăsimi sănătoase, poate reduce inflamațiile și sprijini sănătatea cognitivă.

Înțelegerea acestei legături deschide noi perspective în prevenția bolii. Prin susținerea sănătății intestinului, putem influența pozitiv funcțiile cognitive și preveni declinul neurologic. Alege să îți hrănești nu doar corpul, ci și creierul – din interior spre exterior!

Te-ai întrebat de-a lungul vieții de ce mănânci fără oprire atunci când ești stresat, deși știi că ar trebui să te oprești? De ce ciocolata parcă îți zâmbește atunci când ajungi în dreptul ei, la raion? De ce te simți mai fericit atunci când mănânci un burger?

Dr. Leeming, expertă în microbiom și dieteticiană, afirmă în cartea sa, „Al doilea creier”, că „Stresul poate schimba și felul în care mâncăm. Când sunt stresați, 40% dintre oameni mănâncă mai mult, iar 40% mănâncă mai puțin. Cei care simt nevoia să mănânce în condiții de stres folosesc asta ca pe o metodă de a-și calma emoțiile inconfortabile. Se crede că atunci când ești stresat, nivelul crescut de cortizol afectează anumiți neuroni, făcându-i mai sensibili la mâncăruri gustoase și declanșând motivația de a mânca, deși nu ai o senzație fizică de foame. Stresul ne poate îngreuna sarcina de a consuma alimente benefice pentru microbiomul intestinal.”

Prin cartea „Al doilea creier”, dr. Leeming îți pune la dispoziție cele mai recente descoperiri medicale privind conexiunea dintre stres, intestin și mâncatul pe fond emoțional, iar prin „Metoda Genius Gut”, aceasta îți oferă toate instrumentele necesare pentru a te hrăni corespunzător, cu alimente care contribuie la diminuarea stresului, ajutându-te să scapi de poftele excesive, derivate din emoțiile tale.

E timpul să faci primul pas spre noua ta versiune – cea care mănâncă pentru binele propriu, și nu pentru o falsă fericire.

Ingredientele de care avem nevoie pentru a ne păstra sănătatea creierului și a tractului digestiv:
🧠 O alimentație sănătoasă, echilibrată
🧠 Evitarea consumului excesiv de alcool
🧠 Gestionarea stresului
🧠 Exerciții fizice
🧠 Evitarea statului prea mult pe scaun
🧠 Un somn odihnitor
🧠 Interacțiuni sociale regulate
🧠 Timp petrecut în natură și la lumină naturală

Dr. Leeming, expertă în microbiom și dieteticiană, ți-a pregătit o carte ușor de digerat, în care ultimele descoperiri medicale și științifice se îmbină armonios cu sfaturi și abordări revoluționare, care îți vor transforma sănătatea fizică și mintală, pornind de la un organ extrem de important: intestinul tău.

Descoperă cartea „Al doilea creier”, un ghid salvator, pe care orice om ar trebui să îl aibă la îndemână, pentru toate momente în care corpul nu îl mai ascultă.

🟪„Balonarea din timpul sarcinii a fost un coșmar pentru mine. Orice mâncam părea să-mi creeze disconfort, iar nopțile deveniseră un adevărat chin. Când am citit cartea scrisă de dr. Leeming, am descoperit cât de mult influențează sănătatea microbiomului starea generală, inclusiv în timpul sarcinii. Am început să aplic strategiile simple propuse prin Metoda Genius Gut, iar rezultatul a constat într-o digestie mai ușoară, mai puține episoade de balonare și o energie pe care nu credeam că o mai pot avea în această perioadă.” – Cristina

🟪„Când am intrat la menopauză, azi plângeam, mâine plângeam, apoi plângeam și mai mult. Dar dr. Leeming mi-a oferit strategii eficiente pentru a face față schimbărilor hormonale, adoptând o alimentație și un stil de viață care mi-au permis să înfloresc.” - Florina

🟪„Toată viața m-am confruntat cu anxietate și oboseală cronică. Chiar și când dormeam 8 ore pe noapte, a doua zi mă trezeam cu un gol în piept și cu stomacul deranjat. După multe vizite la psihologi și ani de terapie, această carte îmi confirmă faptul că multe stări sunt influențate de intestin și de ceea ce eu îi ofer. Încep acum un nou capitol, deloc ușor de parcurs, dar plin de speranță, știind că anxietatea mea are o cauză." - Lia

Descoperă și tu metoda revoluționară „Genius Gut” și mulțumește-i corpului tău, oferindu-i grijă, blândețe și obiceiuri sănătoase, chiar și în cele mai delicate perioade ale vieții tale.